Was ist E-Liquid?
E-Liquid – auch Vape-Liquid, Vape-Saft oder E-Juice genannt – ist die Flüssigkeit, die in E-Zigaretten und Verdampfern zur Dampferzeugung verwendet wird. Wenn Sie neu im Dampfen sind, ist die Wahl des richtigen E-Liquids eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie treffen werden. Das richtige Vape-Liquid beeinflusst Ihr Geschmackserlebnis, den Throat Hit, die Nikotinwirkung und Ihren allgemeinen Genuss.
Jedes E-Liquid enthält vier Grundbestandteile. Propylenglykol (PG) ist eine dünnflüssige, geschmacksneutrale Flüssigkeit, die Aromen gut transportiert und einen spürbaren Throat Hit erzeugt – ein Gefühl im Rachen, das dem Rauchen ähnelt. Pflanzliches Glycerin (VG) ist eine dickflüssigere, leicht süßliche Flüssigkeit, die für die Bildung sichtbarer Dampfwolken verantwortlich ist. Nikotin ist ein optionaler Bestandteil und in verschiedenen Stärken von 0 mg (nikotinfrei) bis 20 mg (in der EU) erhältlich. Aromen sind Konzentrate in Lebensmittelqualität, die dem E-Liquid seinen Geschmack verleihen und von einfachen Tabak- und Mentholnoten bis hin zu komplexen Frucht- und Dessertmischungen reichen.
Das Verhältnis von PG zu VG, die Nikotinstärke und das gewählte Aroma bestimmen gemeinsam Ihr Dampferlebnis. Anfänger, die die falsche Kombination wählen, empfinden das Dampfen möglicherweise als kratzig, fade oder unbefriedigend – deshalb ist es so wichtig, diese Komponenten vor dem ersten Kauf zu verstehen. Dieser Leitfaden für Einsteiger in die Welt der E-Liquids bietet Ihnen alles, was Sie für eine fundierte Entscheidung benötigen.
E-Liquids werden in der Europäischen Union durch die Tabakproduktrichtlinie (TPD) reguliert. Diese Verordnung legt Grenzwerte für die Nikotinstärke (maximal 20 mg/ml), die Flaschengröße (maximal 10 ml für nikotinhaltige Flüssigkeiten) fest und schreibt Sicherheitsmerkmale wie kindersichere Verschlüsse und Warnhinweise auf der Verpackung vor.
Die Stärken von Nikotin verstehen
Die Nikotinstärke wird in Milligramm pro Milliliter (mg/ml) gemessen. Die Wahl der richtigen Nikotinstärke ist für Einsteiger die wichtigste Entscheidung. Ist die Stärke zu niedrig, kann dies zu Unzufriedenheit führen und die Gefahr bergen, wieder zu Zigaretten zu greifen. Ist sie zu hoch, können Übelkeit, Schwindel oder ein unangenehmes Kratzen im Hals auftreten.
| Stärke | mg/ml | Am besten für | Kehlkopfschlag | Gerätetyp |
|---|---|---|---|---|
| Niedrig | 3–6 mg | Leichtraucher / Wolkenjäger | Leicht | Sub-Ohm |
| Mittel | 12mg | Mäßige Raucher | Mäßig | MTL |
| Hoch | 18–20 mg | Starke Raucher | Stark | MTL / Pod |
| Sehr hoch | 50mg | Sehr starke Raucher (Nicht-EU) | Sehr stark | Pod |
In der Europäischen Union beträgt die maximale Nikotinkonzentration für E-Liquids 20 mg/ml . Dieser Grenzwert ist in der Tabakproduktrichtlinie (TPD) festgelegt und gilt für alle nikotinhaltigen E-Liquids, die in den EU-Mitgliedstaaten verkauft werden. Die oben genannte Nikotinkonzentration von 50 mg/ml ist zwar in Märkten außerhalb der EU, wie beispielsweise in den USA und einigen asiatischen Ländern, erhältlich, wird aber in Europa nicht legal verkauft.
Als Faustregel gilt: Wenn Sie täglich eine Schachtel Zigaretten oder mehr geraucht haben, beginnen Sie mit 18–20 mg Nikotin in einem Pod-System oder einem MTL-Gerät (Mund-zu-Lunge). Bei einem Konsum von einer halben Schachtel pro Tag versuchen Sie es mit 12 mg. Wenn Sie nur gelegentlich oder nur gelegentlich geraucht haben, reichen möglicherweise 3–6 mg Nikotin in einem Sub-Ohm-Gerät aus. Sie können die Nikotinstärke nach der ersten Woche je nach Ihrem Befinden anpassen.
PG/VG-Verhältnisse für Anfänger erklärt
Das PG/VG-Verhältnis eines E-Liquids bestimmt dessen Dampfgefühl. PG (Propylenglykol) und VG (pflanzliches Glycerin) sind die beiden Basisflüssigkeiten, die den Hauptbestandteil jedes E-Liquids ausmachen. Jede hat unterschiedliche Eigenschaften, und das Verhältnis zwischen ihnen verändert das Dampferlebnis maßgeblich.
Was bewirkt PG?
PG ist eine dünnflüssige Substanz, die Aromen gut transportiert. E-Liquids mit einem höheren PG-Anteil schmecken intensiver und erzeugen einen stärkeren Throat Hit. PG erzeugt außerdem weniger sichtbaren Dampf, was manche Nutzer für diskretes Dampfen bevorzugen. Allerdings reagieren einige Menschen leicht empfindlich auf PG, was zu einem trockenen Hals oder leichten Reizungen führen kann.
Was macht VG?
VG ist eine dickflüssigere, leicht süßliche Flüssigkeit, die große, dichte Dampfwolken erzeugt. E-Liquids mit hohem VG-Anteil fühlen sich im Hals angenehmer an und erzeugen einen sichtbaren Ausatemzug. Die dickflüssigere Konsistenz kann jedoch die Geschmacksintensität leicht verringern und ist möglicherweise nicht für alle Geräte geeignet – insbesondere nicht für kleine Pod-Systeme mit engen Dochtkanälen.
Übliche Kennzahlen und wann man sie anwendet
- 50/50 (PG/VG) – Das ausgewogenste Mischungsverhältnis. Angenehmer Throat Hit, moderate Dampfentwicklung und intensiver Geschmack. Ideal für Pod-Systeme und MTL-Geräte. Der beste Einstieg für die meisten Anfänger.
- 60/40 (VG/PG) – Erzeugt etwas mehr Dampf als 50/50 und sorgt für ein sanfteres Dampferlebnis. Funktioniert sowohl in MTL- als auch in Sub-Ohm-Geräten mit geringer Leistung.
- 70/30 (VG/PG) – Das Standardverhältnis für Sub-Ohm-Dampfen. Erzeugt dichten Dampf mit einem angenehmen Dampferlebnis. Am besten geeignet für E-Liquids mit niedrigem Nikotingehalt (3–6 mg).
- 80/20 oder Max VG – Maximale Dampfproduktion bei besonders sanftem Throat Hit. Entwickelt für leistungsstarke Sub-Ohm-Geräte. Nicht geeignet für Pod-Systeme.
Bei Pod-Systemen oder MTL-Geräten empfiehlt sich ein Mischungsverhältnis von 50/50 oder 60/40. Bei Sub-Ohm-Verdampfern oder Selbstwickelverdampfern sollte das VG-Verhältnis mindestens 70/30 betragen. Dickflüssiges Liquid mit hohem VG-Anteil in kleinen Pod-Systemen kann zu schlechter Dochtwirkung, Dry Hits und Schäden an der Coil führen.
E-Liquid-Aromenkategorien
Die Aromen der E-Liquids sind einer der Hauptgründe, warum viele Menschen gerne dampfen. Die Auswahl an Geschmacksrichtungen ist riesig, lässt sich aber im Allgemeinen in fünf Hauptkategorien einteilen. Wenn Sie diese Kategorien kennen, können Sie Ihre erste Auswahl leichter treffen, ohne sich überfordert zu fühlen.
Tabak
Tabakaromen in E-Liquids sind so konzipiert, dass sie den Geschmack von traditionellen Zigaretten, Zigarren oder Pfeifentabak imitieren. Das Angebot reicht von mildem Virginia-Tabak bis hin zu kräftigen, rauchigen Mischungen. Für Raucher, die auf das Dampfen umsteigen, bieten Tabakaromen einen vertrauten Geschmack, der den Wechsel erleichtern kann. Bedenken Sie jedoch, dass kein E-Liquid exakt wie eine brennende Zigarette schmeckt – der Geschmack ist reiner und nuancierter, da keine Verbrennung stattfindet.
Menthol und Minze
Menthol- und Minzaromen gehören zu den beliebtesten Aromen für Einsteiger, insbesondere für ehemalige Mentholzigarettenraucher. Sie sorgen beim Ein- und Ausatmen für ein kühlendes, erfrischendes Gefühl. Die Auswahl reicht von reiner Pfefferminze bis hin zu eisigen Mentholkicks. Menthol-E-Liquids lassen sich zudem gut mit anderen Geschmacksrichtungen kombinieren – viele Frucht- und Getränkearomen enthalten eine Mentholnote.
Obst
Fruchtaromen bilden die vielfältigste Kategorie. Es gibt Varianten mit nur einer Frucht wie Erdbeere, Mango, Wassermelone und Traube, aber auch komplexe Fruchtmischungen, die mehrere Aromen kombinieren. Frucht-E-Liquids sind in der Regel leicht und erfrischend und daher eine beliebte Wahl für den täglichen Gebrauch. Sie sind eine hervorragende Alternative für alle, die komplett auf Tabakgeschmack verzichten möchten.
Nachspeise
Zu den Dessertaromen zählen Pudding, Vanille, Kuchen, Kekse, Karamell und Schokolade. Diese E-Liquids sind in der Regel reichhaltiger und süßer und eignen sich daher hervorragend als Genuss nach dem Essen. Dessertaromen entfalten ihr volles Potenzial oft am besten mit einem höheren VG-Anteil und Sub-Ohm-Verdampfern, da die Wärme des Dampfes die Aromenvielfalt optimal zur Geltung bringt.
Getränke
Getränkearomen imitieren Getränke wie Kaffee, Cola, Limonade, Energy-Drinks und sogar Cocktails. Diese Kategorie ist zwar kleiner als Obst- oder Dessertaromen, bietet aber interessante Optionen für alle, die etwas Neues suchen. Kaffee- und Colaaromen sind besonders bei Rauchern beliebt, die einen vertrauten, vollmundigen Geschmack bevorzugen.
Tipp zur Auswahl Ihrer ersten Geschmacksrichtung
Beginnen Sie mit einem Geschmack, der Ihren bisherigen Vorlieben ähnelt. Wenn Sie Mentholzigaretten rauchen, probieren Sie zunächst ein Menthol- oder Minz-E-Liquid. Falls Sie süße Getränke bevorzugen, könnte sich ein Frucht- oder Getränkegeschmack natürlicher anfühlen als Tabak. Es ist ratsam, ein oder zwei kleine Fläschchen zum Testen zu kaufen, anstatt gleich eine große Flasche eines Geschmacks zu bestellen, der Ihnen vielleicht nicht zusagt.
Nikotinsalz vs. freies Nikotin
Beim Kauf von E-Liquids stoßen Sie auf zwei Nikotinarten: freies Nikotin und Nikotinsalz (oft kurz „Nic Salt“ genannt). Wenn Sie den Unterschied kennen, können Sie das richtige Produkt für Ihr Gerät und Ihre Bedürfnisse auswählen.
Was ist freies Nikotin?
Freebase-Nikotin ist die traditionelle Form, die seit den Anfängen des Dampfens in E-Liquids verwendet wird. Es handelt sich um reines Nikotin in seiner Grundform. Bei niedrigeren Konzentrationen (3–6 mg) ist Freebase-Nikotin mild und angenehm. Bei höheren Konzentrationen (12 mg und mehr) erzeugt es einen starken, manchmal kratzigen Throat Hit. Freebase-Nikotin eignet sich am besten für Sub-Ohm-Geräte, die mit höherer Leistung arbeiten und große Dampfmengen produzieren.
Was ist Nikotinsalz?
Nikotinsalz ist eine modifizierte Form von Nikotin, die Benzoesäure enthält, welche den pH-Wert senkt. Dadurch ist Nikotinsalz in höheren Konzentrationen deutlich milder. Ein 20-mg-Nikotinsalz-E-Liquid lässt sich mit minimaler Halsreizung dampfen, während 20 mg freies Nikotin für die meisten Nutzer sehr kratzig wären. Nikotinsalze werden zudem schneller vom Blutkreislauf aufgenommen und sorgen so für eine schnellere Nikotinwirkung, die dem Rauchen einer Zigarette ähnelt.
Wann man Nikotinsalze wählen sollte
- Sie verwenden ein Pod-System oder ein MTL-Gerät mit geringer Leistung.
- Sie möchten 12–20 mg Nikotin ohne ein kratzendes Gefühl im Hals?
- Sie sind ein Raucher, der erst seit Kurzem raucht und eine schnelle Nikotinzufuhr benötigt.
- Sie bevorzugen diskretes Dampfen mit weniger sichtbarem Dampf.
Wann man sich für freies Nikotin entscheiden sollte
- Sie verwenden ein Sub-Ohm-Gerät mit höherer Wattzahl.
- Sie bevorzugen 3–6 mg Nikotin mit großen Dampfwolken.
- Sie genießen einen spürbaren Throat Hit bei niedrigeren Nikotinkonzentrationen
- Sie mischen Ihre eigenen E-Liquids.
Die meisten Einsteiger, die mit einem Pod-System beginnen, sollten Nikotinsalz-Liquids wählen. Das sanftere Dampferlebnis bei höheren Nikotinstärken erleichtert den Umstieg vom Rauchen. Bei Sub-Ohm-Geräten ist hingegen freies Nikotin in niedriger Konzentration die bessere Wahl.
Das passende E-Liquid für Ihr Gerät finden
Welches E-Liquid am besten zu Ihrem Verdampfer passt, hängt von Ihrem Gerät ab. Die falsche Kombination kann zu schlechter Leistung, unangenehmem Geschmack oder sogar allergischen Reaktionen führen. Hier erfahren Sie, wie Sie das passende E-Liquid für Ihren Gerätetyp finden.
Pod-Systeme
Pod-Systeme sind kleine, energiesparende Geräte und besonders bei Einsteigern beliebt. Sie verwenden vorgefüllte oder nachfüllbare Pods und arbeiten mit niedriger Wattzahl (typischerweise 8–20 Watt). Für Pod-Systeme eignen sich Nikotinsalz-E-Liquids mit einem PG/VG-Verhältnis von 50/50 und einer Nikotinkonzentration von 12–20 mg/ml . Das dünnflüssige 50/50-Liquid lässt sich in kleinen Pods optimal verdampfen, und das Nikotinsalz sorgt auch bei höheren Nikotinstärken für ein sanftes und befriedigendes Dampferlebnis.
Mund-zu-Lunge (MTL) Tanks
MTL-Verdampfer erzeugen einen straffen Zug, ähnlich dem Rauchen einer Zigarette. Sie arbeiten mit einer etwas höheren Leistung als Pod-Systeme (15–25 Watt). Für MTL-Verdampfer können Sie Nikotinsalz oder freies Nikotin in einer Dosierung von 6–20 mg mit einem PG/VG-Verhältnis von 50/50 bis 60/40 verwenden. MTL-Verdampfer bieten mehr Flexibilität als Pod-Systeme und verarbeiten auch etwas dickflüssigere E-Liquids problemlos.
Sub-Ohm-Verdampfer
Sub-Ohm-Verdampfer arbeiten mit höherer Leistung (30–100+ Watt) und erzeugen große Dampfwolken. Für Sub-Ohm-Geräte empfiehlt sich die Verwendung von freiem Nikotin mit 3–6 mg/ml und einem VG/PG-Verhältnis von mindestens 70/30 . Durch die hohe Leistung wird pro Zug eine große Menge Liquid verdampft, daher ist ein niedriger Nikotingehalt wichtig, um eine Nikotinüberdosierung zu vermeiden. Das dickflüssigere VG-Liquid ist für die hohen Temperaturen und den schnelleren Nachfluss der Sub-Ohm-Verdampferköpfe geeignet.
Tipps für den Kauf Ihres ersten E-Liquids
Der Kauf Ihres ersten E-Liquids muss nicht kompliziert sein. Befolgen Sie diese praktischen Tipps, um typische Anfängerfehler zu vermeiden und von Anfang an ein Liquid zu finden, das Ihnen schmeckt.
Überprüfen Sie zuerst die Nikotinstärke.
Prüfen Sie als Erstes, ob die Nikotinstärke zu Ihrem Gerät und Ihren Rauchgewohnheiten passt. Das ist wichtiger als der Geschmack. Ein wohlschmeckendes E-Liquid schmeckt unangenehm, wenn der Nikotingehalt für Ihr Gerät zu hoch oder zu niedrig ist.
Beginnen Sie mit kleineren Flaschen.
Kaufen Sie 30-ml-Fläschchen, wenn Sie neue Geschmacksrichtungen ausprobieren. In der EU sind nikotinhaltige E-Liquids aufgrund der TPD-Richtlinien in 10-ml-Fläschchen erhältlich. Daher kaufen Sie entweder einzelne 10-ml-Fläschchen oder Multipacks. Dieses kleinere Format ist ideal für Einsteiger, da Sie so verschiedene Geschmacksrichtungen testen können, ohne viel Geld auszugeben. Kaufen Sie keine großen Mengen einer Geschmacksrichtung, die Sie noch nie probiert haben.
Wählen Sie seriöse Marken und Einzelhändler
Kaufen Sie E-Liquids nur von etablierten Marken und autorisierten Händlern. Seriöse Produkte werden in zertifizierten Anlagen hergestellt, verwenden Inhaltsstoffe in pharmazeutischer Qualität und entsprechen den EU-Sicherheitsstandards. Vermeiden Sie nicht regulierte oder gefälschte Produkte, insbesondere solche ohne ordnungsgemäße Kennzeichnung oder Verpackung.
Überprüfen Sie Verfallsdaten und Chargencodes
E-Liquids sind ab Herstellungsdatum etwa 1–2 Jahre haltbar. Überprüfen Sie vor dem Kauf immer das Verfallsdatum und die Chargennummer auf der Flasche. Abgelaufenes E-Liquid kann an Geschmack verlieren, die Farbe verändern oder sich entmischen. Seriöse Händler verkaufen keine abgelaufenen Produkte, dennoch ist es ratsam, dies selbst zu überprüfen, insbesondere beim Online-Kauf.
Lesen Sie Rezensionen und Produktbeschreibungen
Achten Sie auf detaillierte Produktbeschreibungen, in denen das PG/VG-Verhältnis, die Art des Nikotins (Nikotinsalz oder freies Nikotin) und das Geschmacksprofil angegeben sind. Kundenbewertungen können Ihnen einen Eindruck davon vermitteln, wie ein Geschmack im Vergleich zur Beschreibung tatsächlich schmeckt. Seien Sie vorsichtig bei zu vagen Produktangeboten, denen grundlegende technische Informationen fehlen.
Häufige Anfängerfehler, die Sie vermeiden sollten
Die meisten Einsteiger im Bereich E-Zigaretten machen bei der Auswahl ihres ersten Liquids einen oder mehrere dieser Fehler. Wenn Sie diese Fehler im Voraus kennen, können Sie einen frustrierenden Start in Ihre Dampferfahrung vermeiden.
Falsche Nikotinstärke
Das ist der häufigste Anfängerfehler. Zu viel Nikotin kann Übelkeit, Kopfschmerzen und Schwindel verursachen. Zu wenig Nikotin hingegen führt zu Unzufriedenheit und Heißhungerattacken. Nutzen Sie die Vergleichstabelle im Abschnitt „Nikotinstärken“ weiter oben, um Ihre optimale Ausgangsstärke zu finden, und passen Sie diese nach den ersten Tagen an Ihr Befinden an.
Falsches PG/VG-Verhältnis für Ihr Gerät
Die Verwendung eines 70/30 VG/PG-Liquids in einem kleinen Pod-System führt zu Dry Hits, Blubbern und schlechtem Geschmack, da das dickflüssige Liquid nicht schnell genug durch die kleinen Öffnungen der Verdampferspule fließen kann. Die Verwendung eines 50/50-Liquids in einem leistungsstarken Sub-Ohm-Gerät führt zu einem kratzigen Throat Hit und dünnem, unbefriedigendem Dampf. Passen Sie das PG/VG-Verhältnis immer an Ihren Gerätetyp an.
Zündspulen nicht richtig vorbereitet
Neue Verdampferköpfe müssen vor der ersten Benutzung mit E-Liquid benetzt werden. Wenn Sie einen neuen Verdampferkopf einsetzen und sofort losdampfen, verbrennt die trockene Watte im Inneren und verursacht einen unangenehmen, verbrannten Geschmack, der den Verdampferkopf dauerhaft beschädigt. Geben Sie zum Benetzen des Verdampferkopfes einige Tropfen E-Liquid direkt auf die Watteöffnungen und lassen Sie es 5–10 Minuten einwirken, bevor Sie den ersten Zug nehmen. Beginnen Sie mit einer niedrigen Wattzahl und erhöhen Sie diese allmählich.
Zu viel von einer Geschmacksrichtung kaufen
Geschmacksvorlieben sind sehr individuell, und E-Liquid-Aromen können anders schmecken als beschrieben. Ein Geschmack, der online ansprechend klingt, muss Ihnen in Wirklichkeit nicht zusagen. Bestellen Sie für Ihre erste Bestellung kleine Mengen von 2–3 verschiedenen Aromen. Sobald Sie ein Lieblingsaroma gefunden haben, können Sie größere Mengen kaufen oder ähnliche Geschmacksrichtungen mit mehr Sicherheit erkunden.
Gerätewartung ignorieren
Selbst das beste E-Liquid schmeckt in einem verschmutzten Gerät schlecht. Reinigen Sie Ihren Tank oder Pod regelmäßig, tauschen Sie die Verdampferköpfe aus, sobald die Geschmacksqualität nachlässt (in der Regel alle 1–3 Wochen), und bewahren Sie Ihr E-Liquid an einem kühlen, dunklen Ort ohne direkte Sonneneinstrahlung auf. Die richtige Pflege verlängert die Lebensdauer der Verdampferköpfe und sorgt für anhaltenden Geschmack.
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Häufig gestellte Fragen
Ehemalige Raucher sollten mit 12–20 mg Nikotin in einem Pod- oder MTL-Gerät beginnen. Bei einem Konsum von weniger als 10 Zigaretten pro Tag sind 6–12 mg ein guter Einstieg. Für sehr leichte oder Gelegenheitsraucher können 3–6 mg in einem Sub-Ohm-Gerät ausreichend sein. Ziel ist es, die gewohnte Nikotinwirkung zu erreichen, damit kein Verlangen nach Zigaretten entsteht. Die Nikotinstärke kann nach der ersten Woche angepasst werden.
Nikotinsalze sind in höheren Konzentrationen (12–20 mg) sanfter und werden schneller vom Blut aufgenommen, wodurch sie sich ideal für Pod-Systeme und MTL-Geräte eignen. Freies Nikotin hingegen sorgt in niedrigeren Konzentrationen (3–12 mg) für einen stärkeren Throat Hit und ist besser für Sub-Ohm-Geräte geeignet, die große Dampfwolken erzeugen. Die meisten Einsteiger in Pod-Systeme beginnen mit Nikotinsalzen, da das sanftere Dampferlebnis in höheren Konzentrationen den Umstieg vom Rauchen erleichtert.
Ja, Sie können verschiedene E-Liquid-Aromen mischen. Für optimale Ergebnisse beginnen Sie mit ähnlichen Geschmacksprofilen – zum Beispiel mit zwei Fruchtaromen oder Menthol und Frucht. Vermeiden Sie es, sehr unterschiedliche Geschmacksrichtungen (wie Tabak und Dessert) zu mischen, bis Sie mehr Erfahrung gesammelt haben. Achten Sie stets darauf, dass beide Liquids die gleiche Nikotinstärke und ein ähnliches PG/VG-Verhältnis aufweisen, um eine gleichbleibende Leistung in Ihrem Gerät zu gewährleisten.
Eine 30-ml-Flasche E-Liquid reicht einem durchschnittlichen Nutzer in der Regel ein bis zwei Wochen. Vielnutzer verbrauchen 30 ml möglicherweise in weniger als einer Woche, während Gelegenheitsnutzer damit drei Wochen oder länger auskommen. Nutzer von Pod-Systemen verbrauchen im Allgemeinen weniger Liquid als Sub-Ohm-Nutzer, da Pod-Systeme weniger Dampf pro Zug produzieren. In der EU werden nikotinhaltige E-Liquids gemäß der TPD-Richtlinie in 10-ml-Flaschen verkauft. Je nach Verbrauch können Sie daher ein bis zwei Flaschen pro Woche verbrauchen.
Für starke Raucher, die auf das Dampfen umsteigen, sind 20 mg Nikotinsalz in einem Pod-System geeignet und werden häufig empfohlen. 20 mg Nikotin sind die in der EU maximal zulässige Nikotinkonzentration für nikotinhaltige E-Liquids. In einem Pod-System mit geringer Leistung bietet 20 mg Nikotin eine ähnliche Befriedigung wie eine Zigarette. In einem Sub-Ohm-Gerät wären 20 mg jedoch zu stark – die Nikotinstärke sollte immer zum jeweiligen Gerätetyp passen. Wenn Sie Gelegenheitsraucher waren, beginnen Sie mit einer niedrigeren Stärke, z. B. 6–12 mg Nikotin.
